Wir alle kennen das Gefühl, innerlich festzustecken. Gedanken kreisen unaufhörlich, Entscheidungen wirken schwer und das gewohnte Umfeld scheint eher zu begrenzen als zu unterstützen. Oft entsteht erst dann neue Klarheit, wenn man den Alltag – Gewohnheiten verlässt und wieder in Bewegung kommt.
Genau dort setzt meine Begleitung an. Draussen in der Natur entsteht Raum, in dem Abstand möglich wird – zu äusserem Druck ebenso wie zu inneren Mustern. Während wir gemeinsam unterwegs sind, darf sich ordnen, was vorher diffus oder belastend erschien. Gespräche entwickeln sich dabei oft leichter und ehrlicher als in geschlossenen Räumen.
Ich begleite aufmerksam, offen und ohne Bewertung. Nicht mit vorgefertigten Antworten, sondern mit dem Ziel, den eigenen Zugang zu Klarheit, Orientierung und innerer Stabilität zu finden.
Die Grundlage meiner Arbeit bildet das systemische Coaching in Verbindung mit Naturerfahrung und Bewegung. Körper, Gedanken und Emotionen werden dabei nicht getrennt betrachtet, sondern als zusammenhängendes Ganzes verstanden. Die Umgebung unterstützt diesen Prozess: Gehen bringt Dynamik in festgefahrene Themen, Weite schafft neue Perspektiven und Ruhe ermöglicht einen tieferen Zugang zu dir selbst.
Wenn Themen mehr Aufmerksamkeit brauchen, können wir sie mithilfe von Aufstellungen direkt in der Natur sichtbar machen und neu betrachten.
Orientierung finden
Es gibt Phasen im Leben, in denen man spürt, dass etwas nicht mehr stimmig ist, ohne genau benennen zu können, was fehlt. Gemeinsam schaffen wir Raum, um innezuhalten, den eigenen Standort bewusster wahrzunehmen und neue Ausrichtungen zu erkennen.
Dabei kann es um persönliche Entscheidungen, Lebensziele, innere Konflikte oder den Wunsch nach mehr Authentizität gehen.
Mehr Ordnung und innere Balance
Anhaltender Stress, Reizüberflutung oder fehlende Struktur wirken sich oft auf Energie, Schlaf und Wohlbefinden aus. Gemeinsam schauen wir darauf, welche Gewohnheiten, Verpflichtungen oder Gedanken unnötig Kraft binden.
Durch bewusste Vereinfachung, etablierung neuer Routinen und einen achtsameren Umgang mit dir selbst kann wieder mehr Ruhe und Stabilität entstehen.
Veränderung und persönliche Entwicklung
Manche Lebensphasen verlangen mehr als kleine Anpassungen. Sie fordern dazu auf, alte Rollen, Überzeugungen oder Muster zu hinterfragen und neue Wege zuzulassen.
In einem geschützten Rahmen begleite ich dabei, wieder in Kontakt mit der eigenen Kraft zu kommen und Veränderungen nicht nur zu verstehen, sondern auch wirklich zu verkörpern.
Raum für Sinnfragen
Nicht alles im Leben lässt sich rational lösen. Fragen nach Sinn, innerer Ausrichtung oder Spiritualität dürfen ebenso ihren Platz haben. Die Natur bietet dafür einen offenen, stillen und tragenden Rahmen, fern vom Tempo des Alltags.
Dauer
Die Dauer hängt ganz von Ihren Bedürfnissen ab. Erfahrungsgemäss ist eine Dauer von ca. 2,0 Stunden ein guter Richtwert.
Planen Sie daher bitte genügend Zeit ein.
Kosten
Basiszeit ca. 2,0 Stunden CHF/€ 250,-
(CHF/€ 125,- pro Stunde)
Die Bezahlung erfolgt direkt nach dem Walk & Talk Coaching in bar oder per PayPal.
Nicht eingehaltene Termine, erlaube ich mir mit CHF/€ 200,- zu berechnen.
Ich bin nicht Krankenkassen anerkannt.
Vorteile für Selbstzahler:
- Schneller und unkomplizierter Beginn ohne lange Wartezeiten.
- Ihr Anliegen bleibt privat, keine öffentliche Institution (Krankenkasse etc.) erhält Informationen.
Die aufgeführten Methoden ersetzen keine psychologische, psychiatrische oder ärztliche Therapie. Eine normale psychische, medikamentenfreie (Psychopharmaka) Verfassung sind Voraussetzung für eine Beratung.